حكايات حارة التغذية
مرحبا يا اطفال
انا ابو الحبوب عائلتي تضم الحبوب المختلفة مثل القمح والارز وكضلك جارتنا العزيزة البطاطا وطبعا انتم تأكلون من منتجاتنا الخبز والمعجنات والمعكرونة وغيرها
عائلتي أكبر عائلة غذائية في طعامكم وهي تعطيكم الطاقة لتقومو بنشاطكم وتلعبو كما يحلو لكم وتقويكم بالفيتامينات ايضا لذلك لا تنسو ان تأكلو من منتجاتي كثيرا
مرحبا يا صديقات ويا أصدقاء
انا أم الخضارعائلتي أشكالها جميلة وألوانها جذابة منها الخيار والبندورة والجزر والفلفل والقرنبيط والباذنجان والملفوف والبصل والفجل وغيرها
كما تعرفون بعضنا يحتاج الى طبخ وبعضنا يؤكل طازجا ولكننا جميعا نحمي اجسامكم من المرض ونعطيكم الفيتامينات والماء وننظم حركة امعائكم أنصحكم ان تأكلو من عائلتي 3أو4حبات كل يوم لتظلوا في صحة جيدة
والآن اقدم لكم جارتنا العزيزة أم الفواكه
اهلا بكم يا اطفال
انا ام الفواكه جارة ام الخضار ومثلها لدي الكثير من الابناء الذين تحبونهم جدا:التفاح والموز والعنب والبرتقال والاجاص والبطيخ والتوت وغيرها
ونحن عادة نؤكل بدون طبخ ولكن لا تنسوا غسلنا جيدا قبل الاكل نحن مثل جيراننا الخضار نحميكم من الامراض ونعطيكم الفيتامينات والماء أنصحكم ان تاكلو من عائلتي حبتين او اكثر كل يوم
تحية لكل الاصدقاء
نحن ابو اللحوم وام الفول عائلة واحدة ابو اللحوم لديه من الابناء لحم العجل والخروف والدجاج والبيض والاسماك وام الفول ابناؤها هم الفول والحمص والفاصولياء والجوز
لماذا نحن عائلة واحدة ؟لاننا نقوم بعمل واحد وهو اننا نبني اجسامكم لتكبروا وتبقو اصحاء نحن نعطيكم البروتينات التي تبني الجسم والحديد الذي يقوي دمكم
هاهي جارتنا العزيزة ام الحليب تريد ان تتحدث معكم
اهلا بكل الاطفال
انا ام الحليب وابنائي تعرفونهم جيدا :الحليب واللبن واللبنة والجبنة الكل يعرف اننا نساعدكم على النمو فلدينا البروتينات التي تبني اجسامكم ولدينا الكلس الذي يقوي عظامكم
لن اوصيكم بعائلتي فانا اعرف انكم تحبونها وتأكلون منها لأنكم تحبون ان تكبروا
واخيرا جاء دورنا
انا ابو الزيوت وهذه ام الحلوى وضعونا في عائلة واحدة مع ان ابنائي هم الزيت والزبدة والسمنة والطحينة وابناءها هم السكاكر والشوكولاته والكولا والمسليات والشاي المحلى
انت تحبوننا ولكن فائدتنا قليلة والاكثار منا يضر بصحتكم لا تكثروا منا ولا تنسوا تنظيف اسنانكم بعد اكل الحلوى
الآن بعد ان قدمت لكم العائلات الغذائية نفسها هل يمكنكم ان تقرروا ما يجب ان نأكله منها لكي نكبر ونبقى اصحاء؟المهم التنويع في الغذاء اي ان علينا ان نأكل من كل عائلة كل يوم
السبت ديسمبر 06, 2008 3:37 am
